Zanim zacznie się akcja porodowa i całkowicie oddasz się - myślami i ciałem - temu procesowi, warto przemyśleć kilka spraw. Po co? Aby ten dzień ZERO był najspokojniejszy, jak to tylko możliwe. I tak emocje będą Tobą targać, więc lepiej za wczasu przygotować to, co...
Czy poród można zaplanować? Czy to kolejna moda i fanaberia? A może jest to narzędzie, które zdejmie Ci z głowy odrobinę nerwów? I co to w ogóle jest? Plan porodu to spisane w formie listy sprawy, rzeczy, uczucia, które chcemy i nie chcemy przeżyć i mieć...
Joga jest dobra dla Twojego ducha i ciała przez całą ciążę. Są takie pozycje, które idealnie pasują do każdego trymestru. I właśnie o tych pozycjach chcę Ci dziś opowiedzieć. Krążenie bioder. Usiądź w pozycji łatwej i połóż ręce na kolanach. Pod pośladki możesz podłożyć koc...
Jestem zwolenniczką porodu w wodzie. Pewnie dlatego znajdę więcej jego zalet niż wad. Byłam przy wielu porodach w wodzie i zawsze wydarzały się pozytywne rzeczy. Zacznijmy od zalet dla mamy: Kobieta rodząc w wodzie ma swobodę ruchu. Woda powoduje, że nie czujesz swojego ciężaru. Woda jest...
Jeśli byłaś już w ciąży, to pewnie pamiętasz czas oczekwiania na to "już" - na moment, kiedy poczujesz, że poród już się zaczął. I pewnie tak samo masz w głowie ten ciągnący się w nieskończoność czas na to "już", które przy pierwszej ciąży na ogół...
Zaryzykuję stwierdzenie, że każdy z nas czegoś się boi. Wydaje nam się, że wszyscy boją się tak jak Ty, tego co Ty i z tego samego powodu co Ty. Nic bardziej mylnego. Twoje lęki i ich powody są na ogół dla innych błahe i niezrozumiałe....
Kiedy zachodzisz w ciążę, dzieją się w Twoim ciele rozmaite zmiany. Przede wszystkim masz w nim drugie, tymczasowe życie - dziecko. Jak dobrze wiesz, rozwój organizmu dziecka następuje etapami, a wraz z nimi pojawiają się w Tobie dodatkowe organy. Takim chwilowym tworem do zadań specjalnych...
Co jeść w trakcie porodu? Jeśli mieszkasz w Polsce, to pewnie uśmiechniesz się pod nosem i powiesz: "Nie, co jeść, a kiedy jeść, żeby mnie nie złapali...
Poród to wysiłek i stres. Nawet jeśli rodzisz w domu albo w przyjaznym, skandynawskim szpitalu - to i tak masz przed sobą ciężką pracę do wykonania. W trakcie porodu mieszają się emocje, pot, uśmiech, łzy, nadprzyrodzona siła i wycieńczenie. Minuty dłużą się jak godziny. Fale...
"Hurra! Jestem w ciąży! Zaklinam rzeczywistość - wszystko będzie dobrze: jestem świadoma mojego ciała, dobrze się odżywiam, moje dziecko jest takie chciane i wyczekiwane, że nic tylko czekam na dzień porodu i zdaję się na naturę. Na pewno będzie dobrze!" Tak brzmiał mój wewnętrzny monolog...
|
Sprawdź nowości w jogowym sklepie :)
|