blog - Shakti Doula
Blog poruszający tematy ciąży, świadomej ciąży, naturalnego przygotowania się do porodu i porodu w domu. Blog o jodze podczas ciąży i podczas porodu, blog o okresie połogu i o jodze po urodzeniu dziecka
blog o ciąży, blog o naturalnym porodzie, blog o diecie w ciąży, blog o naturalnych metodach podczas porodu
924
page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-924,cookies-not-set,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-child-theme-ver-11.2.1513435585,qode-theme-ver-16.8,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive
 

blog

Mięśnie dna miednicy w ciąży   Gdybym miała tylko kilka minut na ćwiczenia w ciąży, to na pewno przeznaczyłabym je na  Praktykę wzmacniania i rozluźniania mięśni dna miednicy.   Co to są mięśnie dna miednicy?   Jest to zespół mięśni który funkcjonuje jak hamak dla wewnętrznych organów: pęcherza, moczowego, pochwy, macicy...

W wielu kulturach świata przestrzega się 40 dniowej “kwarantanny” po porodzie.

Jest to czas, kiedy kobieta i dziecko związują ze sobą, odpoczywają i regenerują.

  W tym czasie zaleca się aby kobieta miała spokój, czas na opiekowanie się maleństwem, na karmienie i odpoczynek.
Z własnego doświadczenia pamiętam, że poród wydawał mi się tym dniem 0, na który czekałam i przygotowywałam się, tak jakby był to koniec świata, wybuch bomby atomowej, HAPPY END! Byłam tak przejęta przygotowaniem się na ten dzień, że zapomniałam o tym co dalej?

Masło Ghee ma powszechne zastosowanie, lesz szczególnie polecane jest dla kobiet w ciąży i w połogu.

 

Ghee, czyli masło klarowane (oczyszczone) jest używane w tradycyjnej kuchni hinduskiej jest zrobione z masła, które w procesie podgrzewania zostaje oczyszczone z substancji stałych, szumowin i osadów, które stanowią kazeina, laktoza i inne.

 

Wywiad z Gosią Borecką, prezeską stowarzyszenia Doula w Polsce.

Dla mnie poród jest jednym z najważniejszych, a może najważniejszym momentem w życiu. Psychologowie i naukowcy udowadniają, że podświadomie pamiętamy doświadczenie z naszego własnego porodu, które ma ogromny wpływ na nasze życie już jako dorosłego człowieka.