fbpx
Jak pozbyć się lęku podczas ciąży, porodu i połogu? - Shakti Doula
Pregnancy Yoga, Doula, Healthy pregnancy, fit in pregnancy, exercises for pregnant woman, pregnancy yoga in Copenhagen, doula in Copenhagen Joga w ciąży, ćwiczenia dla kobiet w ciąży, przygotowanie do porodu, szkoła rodzenia
2570
post-template-default,single,single-post,postid-2570,single-format-standard,bridge-core-1.0.4,cookies-not-set,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-child-theme-ver-11.2.1513435585,qode-theme-ver-18.0.7,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive
 

Jak pozbyć się lęku podczas ciąży, porodu i połogu?

Jak pozbyć się lęku podczas ciąży, porodu i połogu?

Zaryzykuję stwierdzenie, że każdy z nas czegoś się boi. Wydaje nam się, że wszyscy boją się tak jak Ty, tego co Ty i z tego samego powodu co Ty. Nic bardziej mylnego. Twoje lęki i ich powody są na ogół dla innych błahe i niezrozumiałe. Nie ma w tym nic dziwnego. Każdy patrzy przez swój pryzmat.

Na każdych zajęciach jogi dla kobiet w ciąży pytam kobiety, czego się boją i dlaczego – taki eksperyment. Wynik za każdym razem jest taki sam: wszystkie boicie się czegoś innego, w innym stopniu i z różnych powodów. Każdej z Was jej lęk wydaje się największy.

Czego się boicie?

  • porodu samego w sobie
  • bólu
  • komplikacji
  • czy dziecko będzie zdrowe
  • czy szybko ciało wróci do formy i figury sprzed ciąży
  • czy podołacie roli mamy

W zasadzie lista się nie kończy, a tu podałam tylko te lęki, które powtarzają się najczęściej.

 

Jaka jest moja rada?

  1. Po pierwsze uświadom sobie, co jest Twoim lękiem i nazwij go konkretnie.
  2. Powiedz temu nazwanemu po imienu lękowi, że go widzisz. W ten sposób już odbierzesz mu sporo mocy.
  3.  Zaakceptuj swój lęk i postaraj się dojść, co za nim stoi.

Jeśli to zrobisz, odzyskasz kontrolę na lękiem i swoim życiem.

 

Sat Nam,

 

No Comments

Post A Comment

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

If you agree to these terms, please click here.