Praktykowanie jogi w ciąży jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla siebie i dla Twojego nienarodzonego jeszcze maleństwa ♥
Ciąża jest wyjątkowym stanem. Kobieta doświadcza cudu powstawania życia, kiedy jej ciało dostosowuje się do rozwijającego się w niej dziecka.
Okres ciąży to również pierwszy etap życia dziecka. Kiedy maleństwo rozwija się w łonie mamy, doświadcza jej uczuć, emocji i wszystkiego, co ją na co dzień otacza.
Nienarodzone jeszcze dziecko buduje w tym czasie fundament swojego życia – poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie i zaufanie. Dlatego bardzo ważne jest, aby już w tym czasie chociaż mentalnie komunikować się z dzieckiem i je kochać.
Prenatalna joga pomaga każdej kobiecie nie tylko uporać się z fizycznymi zmianami w organizmie, ale również z emocjami, jakie przeżywa podczas ciąży.
Praktyka jogi uczy mamę nie tylko, jak komunikować i łączyć się z dzieckiem, ale również jak relaksować się i dbać o siebie, a tym samym o maleństwo.
Joga buduje również niesamowitą więź między mamą i jej jeszcze nienarodzonym dzieckiem.
Zalety jogi prenatalnej
- przygotowanie do świadomego porodu i macierzyństwa,
- budowanie głębokiej więzi między mamą i maleństwem,
- poczucie dobrej energii,
- złagodzenie napięcia pleców, bioder, klatki piersiowej, szyi i ramion,
- wzmocnienie bioder, pleców, ramion, i nóg ,
- uczenie prawidłowego oddychania,
- uspokajanie układu nerwowego,
- poprawianie snu,
- pomaganie w regeneracji po ciąży,
- świetny sposób na spotkanie innych mam oczekujących dziecka.
Więcej na temat zalet praktykowania jogi w ciąży TUTAJ
